红糖和黑糖，它们两泡水喝都可以为身体补充能量，口感上也没什么太大的区别，而姜可以用来熬制的姜茶，是驱寒、保暖的。有些注重养生的人就会把它们分别和姜放在一起泡水喝，那红糖姜茶和黑糖姜茶的区别有哪些?哪个更有营养呢? 1、制作过程不一样 黑糖姜茶是一份姜，2份糖，把姜的皮削掉以后刨成姜蓉放到碗里面，再把黑糖放进去搅拌均匀，然后把碗口用保鲜膜给封住，放到锅里面蒸半个小时的样子，冷却以后把它倒入用瓶子里面。想喝的时候舀一勺用开水冲服，要把姜蓉也给喝完了或者说是隔渣喝。 红糖姜茶的制作非常简单，首先把30克生姜切成丝的形状后把它倒入锅里面，再把约250毫升的水倒到锅里面去，把两勺红糖放进去煮开就可以喝了，早上喝的效果也不错哦。 2、颜色不一样 因为黑糖含有多酚类物质和铁元素，所以它的颜色会比较深，跟黑色很类似，因而使得黑糖姜茶的颜色会比红糖姜茶的颜色要深。 3、营养价值的不一样 黑糖中含有钙、铁、钾、镁等微量元素以及叶酸和其他的矿物质，所以黑糖姜茶尤其适合老人和孩童补充钙质，女性生理期间补充铁质。 小编认为，它们两个的营养价值都差不多，要非说它们两个哪个更有营养，就看自己的喜好了。把它们两个喝进肚子里，你会发现你的肠胃随着它们在身体里的流动，一点点的都变得暖暖的，很舒服。
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