红毛丹的营养价值

不知道大家有没有吃过红毛丹这种水果，它主要出产于热带，在国内产地较少，也比较少见，外观类似于荔枝，是味道鲜美诱人的特色水果。红毛丹是营养价值丰富水果，长期吃可以润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。下面小编带你了解一下红毛丹的营养价值。

红毛丹的营养价值

红毛丹含有丰富的维生素，包括维生素ABC，还有很多矿物质，钾、钙、镁、磷等可以滋养补血顺气美容养颜功效。它的热量很高，能够增强体抗力，补充体力。红毛丹还含有铁元素，可以改善头晕，低血压的功效。

红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显着的功效。

红毛丹的功效与作用

1.增强人体免疫力

长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

2.润发美肤

具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

3.改善头晕

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

红毛丹怎么吃

1.糯小米红毛丹粥

功效：改善习惯性腹泻。

材料：红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒

做法：

①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。

②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。

③将糯小米和山药还有红枣加水大概750毫升开始煮到沸腾，然后换成小火再煮30分钟。关掉火以后，把红毛丹放在里面搅拌就可以服用了。

2.红毛丹益母草茶

功效：改善月事不顺。

材料：红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒

做法：

①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。

②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。

③将益母草和红枣同样加水750毫升一起煮到沸腾，然后再换成小火煮到20分钟，把渣滤掉放在那慢慢变凉。

④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。

总结：了解了红毛丹的营养价值，常吃可以美容养颜，改善血压，贫血。还有教你红毛丹怎么吃才好，你是不是也心动，马上就想食用了吧。新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。