现在人都比较注重养生，有的人选择吃保健品养生，有的人喝茶养生，我们都知道保健品对于人体来说有时候反而是一种负担，相比较喝茶还是不错的方式，不仅能修身养性，一般的茶还有清热解毒的功效，红茶就是其中一种，那经常喝红茶有哪些好处? 红茶中含有丰富的胡萝卜素，维生素a，还有大量的钙离子，钾离子，氨基酸等成分，是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，制成红茶。 好处： 1. 喝红茶有利于消化和减肥，饭后一小时饮用红茶，可以有效地催进肠胃蠕动，帮助消化。喝了红茶后让人会出现一种饱腹感，这样可以在吃饭的时候减少饭量，从而达到减肥的目的。 2. 可以温中祛寒，红茶性温热，所以对于四肢手脚冰凉、体内寒气较多的人，适当喝红茶有很好的温中驱寒的好处。 3. 可以开胃健脾，对于胃肠道功能较弱，消化不良的人，适当常喝红茶有很好的开胃健脾的好处。 4. 可以缓解疲劳，红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。 综上所述，经常喝红茶还是有很多的好处的，但是要适量的饮用，毕竟没有饮用水对身体有好处，而且不适宜体质虚弱，火气大，长期失眠以及营养不良这类人饮用，不仅没好处，反而是身体的一种负担。
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