怎么饮茶较为科学，从这几个方面考虑

现在的消费者注重健康养生的理念，喝茶不但能够陶冶情操，更多的是喝茶养生，每天喝一点茶，对身体起到一定的作用，在饮茶的时候，很多人都不注意怎么饮茶较为科学，大家可以从这几个方面考虑，下面就给大家介绍一下吧。

饮茶要因人而异

茶叶不同，其营养、药效成分也会有一定差异。不同的茶叶适合不同身体条件的人饮用。

茶要应季而饮

茶的功效与季节变化有密切的关系。不同季节宜选用不同的茶饮，这样对身体健康才有益。

饮茶要适量

如以一个健康的成年人来说，毎日坚持饮5克茶叶，有长期保健功效;每日饮12克左右也不算多，但以不超过此量为宜。女性、儿童、老人可根据个人体质、嗜好适当减少。

饮茶不宜过浓

太浓的茶对多数人是不适宜的。如夜间饮浓茶，由于过多的咖啡碱兴奋神经，易引起失眠;患有心动过速型心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病情加剧。

空腹也不宜喝浓茶，否则会引起胃部不适，有时甚至会引发心悸、恶心等不适症状，引起“茶醉”，尤其是无饮茶习惯者更应注意避免空腹喝浓茶。

岀现“茶醉”后，吃1~2颗糖果或喝点开水便可缓解。此外，孕妇和儿童也不宜喝浓茶，以避免过量咖啡碱的刺激。但是孕妇和儿童饮用些淡茶还是有好处的，可以起到补充某些营养素的作用。

茶水服药不可取

某些含铁剂、铝剂、酶制剂等的西药遇到茶汤中的多酚类物质会产生沉淀，影响药效。有些中草药如麻黄、黃连、钩藤等一般也不宜与茶水混饮。

通常在药品服用说明中，不注明可否用茶汤送服，为慎重起见，不主张用茶水服药。

怎么饮茶较为科学，相信大家对如何饮茶有所了解，在泡茶的时候，茶叶量不宜过多，饮茶不宜过浓。在喝茶的时候，要注意一下饮茶的注意事项。喝茶，对身体有着一定的好处，大家可以尝试一下哦。