好吃的水果有很多，猕猴桃肯定是其中的一种，汁水比较多，营养也比较丰富，猕猴桃一般是在八月份到十一月份上市，因为品种不同，成熟的周期也不同，那平时吃猕猴桃的好处有哪些，我们一起来看一下吧! 好处： 1. 降低胆固醇，可以作为一种饮料饮用，每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。 2. 改善视力，由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。猕猴桃可以在一定程度上改善呼吸等问题，还可以改善您的视力。 3. 提高免疫力，猕猴桃的成效还包含提高免疫功用。医治肝脏疾病，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。 4. 能够通利小便，消肿，对于湿热所导致的小便不利，小便短赤，石淋，腹水，浮肿的人，如果适当吃猕猴桃有很好的利小便，消肿的好处。 5. 预防大便秘结，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖，蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 综上所示，猕猴桃的好处还是有很多的，平时我们也可以多吃一些猕猴桃来改善身体的某些状况，猕猴桃虽然好处有很多，但还是有很多是用禁忌的，猕猴头不宜和牛奶同食，也不宜空腹食用，儿童也不能食，这些都是我们需要知道的，不知道你记住了吗?