黑芝麻是一种常见的冲调食品，吃起来十分方便，味道香醇美味，很多人都会用黑芝麻糊当做早餐，既能满足身体需要的营养能量又节省时间。不过有小伙伴反映，自己冲泡黑芝麻糊时总容易结块，口感非常不好。那黑芝麻糊怎么冲不易结块，减肥能吃黑芝麻糊吗? 黑芝麻糊的冲法： 黑芝麻糊中不全是黑芝麻，制作时添加了大米或糯米，所以冲泡时容易结块。大家在冲制黑芝麻糊的时候先用一些冷开水或者是温开水冲泡搅拌一下，再加入热开水搅拌，并顺着一个方向搅拌，这样就不容易结块，冲出来的芝麻糊才是黏糊状的。注意冲制芝麻糊的水量不宜过多，加水的时候也要少量多次地加，水量过多的话就成不了糊状了。 减肥要适量吃： 黑芝麻本身吃了并不会发胖，其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成，是不会引起发胖的。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量较高，所以整体热量就增加了不少。所以减肥中的朋友虽然可以吃黑芝麻糊，但是应该适量食用，一天不能吃太多哦。 有了这次黑芝麻糊的冲法介绍，相信下次你就能轻轻松松的冲好一杯顺滑香醇的黑芝麻糊了。想要营养全面的话，还可以在冲泡时加入适量的蜂蜜或红豆等，减肥期间的朋友一定要管住嘴，每次吃几口黑芝麻即可，否则减肥效果就会功亏一篑哦!