早起不吃早餐是万万不行的，尤其是那些总觉得睡不够、起不来的人群，适当的给自己准备点代餐，可是很有必要的哦。那么吃什么早餐有营养呢? 1.八珍营养早餐 五谷磨房益元八珍营养早餐，美味、自然、营养、方便，老少咸宜，全家人的营养早餐。优谷原香，入口细腻滑爽，甄选红枣、黑芝麻、核桃、苹果、枸杞等八种食材，均衡营养，看得到的细腻，以及看得到的浓稠绵滑，简单冲调，省时省力。 2.坚果水果麦片 欧扎克50%坚果水果麦片零食版，均采用完整水果干和坚果，营养更丰富。燕麦脆粒香脆美味，回味悠长，单是脆麦颗粒便由“燕麦、大米、玉米、小麦粉、黑麦”等十二中食材科学配比制作而成，更有8种水果坚果，满口溢香久久不去。 3.肉松饼 良品铺子肉松饼，有味有爱又有料，1:4的皮馅比，酥软均衡的配方，先后历经9道关键工序，3次对叠酥皮的繁复烘烤工艺，色泽金黄，皮薄馅多，肉松满满看得见，口感清香不腻，咸香肉松丝丝入味，轻咬一口，超满足。 很多上班族和学生都普遍存在熬夜的现象，而早上适量的吃一些有营养的东西可以在一定程度上缓解熬夜对我们身体上的伤害，并且还能让我们一整天都能充满活力进而更好的开展接下来的工作和学习生活。
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