方便面是一种速食面制品，很多人在来不及吃饭时都会吃方便面来解决自己的饭，它的做法简单，只需要热水冲泡就能搞定，因此很多人都经常买一些方便面在家里，那你知道方便面对身体有什么危害吗?可以经常吃方便面吗? 危害性： 1、营养缺乏 方便面以面粉、食品添加剂等为主要原材料，若长期大量食用，并不能满足日常身体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，容易引起营养缺乏，长此以往甚至会引起营养不良、贫血等问题; 2、肥胖 市面上大多数方便面的制作工作中需要油炸，而且方便面的碳水含量较高，长期大量食用容易引发肥胖; 3、消化道不适 方便面中缺乏膳食纤维、维生素等可以促进胃肠蠕动的营养物质，因此长期吃方便面的人容易有食欲不振、消化不良等状况。 4、增加心血管疾病风险 方便面中含盐量较高，长期的高盐饮食可能会增加心脑血管疾病的风险，身体有这种情况要减少或者避免食用。 由此可见，经常食用方便面还是有很大的坏处的，不管生活多忙碌还是要好好吃饭，长期食用会对我们的身体造成影响，尤其是正在发育的儿童，就应该减少食用方便面，要多多吃饭，为身体补充营养。