随着时代的变迁，减肥瘦身问题好像成了大多数人都比较关注的一个问题，越来越多的人跨入减肥的阵营，而减肥极需要的就是控制饮食，在这种情况下，脱脂牛奶就备受关注，那减肥期间可以喝脱脂牛奶吗?喝脱脂牛奶可以减肥吗? 关于第1个问题，减肥期间可以喝脱脂牛奶吗?是可以的。脱脂牛奶本身就属于低热量的食物，而且蛋白质含量丰富，减肥也是需要摄入能量的，所以说减肥期间可以喝脱脂牛奶来适当地补充蛋白质，但是注意要适量。 那喝脱脂牛奶可以减肥吗?喝脱脂牛奶不能减肥。脱脂奶粉是把里面的脂质降低，不影响蛋白质或者其他成分减少，因此脱脂奶粉里面含脂质比较低。但是想要减肥，要尽量控制饮食、增加运动，即使是脱脂奶粉，也不建议大量食用，奶制品中含有过高蛋白质不利于减肥。 所以说，减肥是可以喝脱脂牛奶的，含脂量低，但是想要真正的减肥，决不能完全依赖脱脂牛奶，脱脂牛奶喝多了还是会引起肥胖的。我们需要合理规划膳食，并加以运动，这样才能更好的减肥，同时又可以为身体补充营养，使减肥的效果更加显著。
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