在日常生活中，很多人都喝过花生牛奶，有着较高的营养价值，无论是小孩子还是中老年人，非常适合喝花生牛奶。花生牛奶，口味独特，口感很好，受到了很多消费者的欢迎，那么孕妇吃花生牛奶可以吗?适量饮用效果更佳。 孕妇吃花生牛奶可以吗? 其实，孕妇是可以喝花生牛奶的。花生牛奶中花生的营养价值很高，含脂肪40%-50%，是大豆的两倍。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，孕妇食用是有好处的。如果孕妇的身体弱阳虚，可以多喝一些花生牛奶，一般对奶制品是没有特别要求的，都可以饮用，只是注意不要空腹饮用。 喝花生牛奶有什么作用? 1.促进人体的生长发育。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。 2.促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 3、润肺止咳。花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘等病症。 花生牛奶中富含蛋白质、碳水化合物等多种益于身体的营养成分，孕妇是可以喝花生牛奶的，适量喝效果更加，孕妇在饮食方面要注意，早餐搭配主食一起食用，营养效果非常好，因此，花生牛奶深受消费者的认可与信赖。
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